¿Qué pasa después de un año sin fumar?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

Después de dejar de fumar, el cuerpo comienza a recuperarse de los efectos del tabaco. La circulación y la respiración mejoran, y los pulmones comienzan a limpiarse. Al cabo de un año, el riesgo de enfermedades cardiacas y de cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
Después de un año sin fumar, los pulmones y el corazón se recuperan y el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaco, como el cáncer, disminuye significativamente.

¿Cuánto se tarda en limpiar los pulmones después de dejar de fumar?

La mayoría de la gente notará una mejora en la salud de sus pulmones después de dejar de fumar, y la mayoría de los fumadores reportan una mejora en su capacidad para respirar dentro de los tres meses posteriores a dejar de fumar. Sin embargo, el proceso de recuperación de los pulmones puede ser un proceso largo y, a veces, puede llevar años.

¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después de dejar de fumar?

Le puede tomar a su cuerpo un tiempo para acostumbrarse a no tener nicotina. Al dejar de fumar, usted experimentará síntomas de abstinencia de nicotina, que incluyen ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y ganas de fumar. Estos síntomas pueden durar unas semanas. Es importante tener en cuenta que el cuerpo empieza a recuperarse casi de inmediato. De hecho, dentro de las 20 minutos de haber dejado de fumar, la presión arterial y la frecuencia cardíaca vuelven a la normalidad. A los 12 horas, la concentración de monóxido de carbono en la sangre habrá disminuido a la mitad. Y después de un año, el riesgo de enfermedad cardiovascular se habrá reducido a la mitad.

¿Cuándo se empieza a notar en la piel el dejar de fumar?

La piel se empieza a notar en el dejar de fumar en cuestión de días o semanas. La piel se ve más clara y tersa, y el enrojecimiento y las manchas oscuras desaparecen. Los beneficios para la piel se mantienen a largo plazo, y se puede esperar que la piel se mantenga sana y joven.

Después de un año sin fumar, los ex fumadores pueden esperar una mejora en su salud. Se puede esperar que los pulmones y el corazón se recuperen, y que el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer disminuya.
Después de un año sin fumar, la mayoría de los ex fumadores notan una mejora en su salud. Esto incluye una mejora en la circulación, la respiración y el sistema inmunológico. También se puede notar un aumento en el nivel de energía, una mejora en el gusto y el olfato, y una reducción en el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como el cáncer de pulmón.