¿Cuándo se empieza a engordar tras dejar de fumar?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

Después de dejar de fumar, es probable que ganar algo de peso. Esto se debe en parte a que el cuerpo pierde la nicotina, que tiene un efecto sobre el apetito y el metabolismo. También se debe a que la dieta de un fumador suele incluir alimentos altos en calorías y grasas, mientras que los fumadores activos tienen un metabolismo más rápido.
Cuando se deja de fumar, el cuerpo pierde la nicotina y otros químicos a los que se había acostumbrado. Esto puede causar ansiedad, estrés y nerviosismo, lo que a su vez puede provocar que se coma más y, por lo tanto, se engorde.

¿Cuándo se empieza a notar en la piel el dejar de fumar?

Después de dejar de fumar, la piel se recupera de los efectos del tabaco. La piel se vuelve más hidratada y se reduce el riesgo de arrugas. Los daños causados por el tabaco también se pueden notar en la piel, como manchas oscuras, enrojecimiento y sequedad.

¿Qué pasa después de un mes sin fumar?

Según los expertos, después de dejar de fumar, los niveles de nicotina en el cuerpo se reducen a la mitad cada 2 o 3 días. Esto significa que los primeros días sin fumar son los más difíciles. Sin embargo, después de un mes sin fumar, los niveles de nicotina en el cuerpo se han reducido significativamente y los síntomas de abstinencia han disminuido. Aunque aún puedes experimentar antojos ocasionales, dejar de fumar después de un mes hace que sea mucho más fácil permanecer libre de cigarrillos.

¿Cuando dejas de fumar bajas de peso?

Después de dejar de fumar, la mayoría de las personas bajan de peso. Sin embargo, el peso que se pierde es generalmente de menos de cinco libras. La cantidad de peso que se pierde depende de cuánto fumaba antes de dejarlo.

¿Por qué se aumenta de peso al dejar de fumar?

Hay muchas razones por las que dejar de fumar puede aumentar de peso. La primera es que, cuando se deja de fumar, el cuerpo pierde la nicotina, que es un estimulante. Esto hace que algunas personas se sientan cansadas y tengan antojos de comer. También es posible que se reduzca el metabolismo, lo que hace que sea más difícil quemar calorías.

Otra razón es que fumar a menudo se usa como una forma de control de peso. Al dejar de fumar, es posible que se aumente de peso porque se está comiendo más. También es posible que se coman más alimentos ricos en calorías y grasas cuando se deja de fumar, ya que la nicotina había estado suprimiendo el apetito.

Por último, dejar de fumar también puede aumentar el estrés, lo que puede llevar a que se coman más alimentos para tratar de calmarse.

La persona que deja de fumar puede notar un aumento de peso en los primeros días o semanas. Esto se debe a que el cuerpo está acostumbrado a quemar calorías para mantenerse activo. Al dejar de fumar, el cuerpo no necesita tanta energía y puede comenzar a almacenar calorías en forma de grasa.
Engordar tras dejar de fumar es un proceso gradual. La mayoría de las personas no engordan más de 5 libras después de dejar de fumar, y la mayoría de ese peso se debe a la retención de líquidos.