¿Cuándo se deja de engordar después de dejar de fumar?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

Fumar cigarrillos es una de las principales causas de muerte evitable en todo el mundo. Es una adicción costosa que afecta negativamente la salud de fumadores y no fumadores por igual. Aunque dejar de fumar es un proceso difícil, los beneficios para la salud comienzan inmediatamente. Desafortunadamente, muchos fumadores luchan por controlar su peso después de dejar de fumar. Esto se debe en parte a que el tabaquismo es un factor de riesgo para el aumento de peso. Al dejar de fumar, el cuerpo pierde la nicotina, que es un estimulante. Esto puede dejar a algunas personas sintiéndose cansadas y con antojos de comer. Es importante tener en cuenta que el aumento de peso después de dejar de fumar es un efecto secundario temporal. Con un poco de planeamiento y perseverancia, es posible controlar el peso después de dejar de fumar.
Después de dejar de fumar, se deja de engordar en un plazo de tres meses.

¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios de dejar de fumar?

Los beneficios de dejar de fumar se empiezan a notar inmediatamente. A los 20 minutos de haber fumado el último cigarrillo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca vuelven a la normalidad. A los 8 horas, la cantidad de oxígeno en la sangre vuelve a la normalidad. A los 24 horas, el riesgo de sufrir un infarto de corazón disminuye. A los 48 horas, los niveles de nicotina y carbono monóxido en la sangre han disminuido significativamente. A los 72 horas, los pulmones comienzan a eliminar el exceso de mucus y la capacidad pulmonar mejora. A los 2-12 semanas, la circulación mejora y la tos y la fatiga disminuyen. A los 3-9 meses, la tos y los resfriados ocurren con menos frecuencia. A los 1-5 años, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco disminuye a la mitad. A los 10 años, el riesgo de sufrir cáncer de pulmón disminuye a la mitad.

¿Qué pasa después de 2 meses sin fumar?

Después de 2 meses sin fumar, los pulmones y el corazón comienzan a mejorar. La piel también se ve mejor y el aliento huele mejor.

¿Cuánto se engorda el primer mes de dejar de fumar?

El primer mes de dejar de fumar es un periodo de gran cambio para el cuerpo. Durante este tiempo, el cuerpo está tratando de ajustarse a la falta de nicotina y esto puede causar algunos efectos secundarios. Algunas personas pueden experimentar aumento de peso durante este tiempo, ya que el cuerpo busca sustitutos para la nicotina. El aumento de peso puede ser temporal y desaparecerá una vez que el cuerpo se haya ajustado.

Después de dejar de fumar, la gente aún puede ganar algo de peso, pero generalmente se detiene en un peso saludable.
Después de dejar de fumar, la mayoría de las personas notan un aumento de peso. Esto se debe a que el cuerpo está tratando de reajustarse a la nueva situación. Sin embargo, después de unas semanas o meses, el cuerpo se acostumbra y comienza a equilibrarse. En general, se deja de engordar después de dejar de fumar.