¿Cuándo es recomendable tomar colágeno?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

En la acción regeneradora actúan el complejo antioxidante de vitaminas A, C y E + selenio que favorecen la producción de colágeno y protegen la piel del estrés oxidativo. Por último, ejerce una acción protectora gracias al extracto de granada. El colágeno es una de esas proteínas naturales que produce nuestro organismo. Resulta indispensable para el buen funcionamiento de nuestras articulaciones, tejidos y huesos, de esta forma como para el buen estado de nuestra piel.

• El colágeno en polvo es un producto alimenticio compuesto por proteína hidrolizada de colágeno, en forma de polvo granulado soluble.
• Para guiarte a entender qué es este ingrediente prodigioso y por qué deberías estar tomándolo, te alcanzamos una guía con todo lo que tienes que saber sobre el colágeno.
• Si bien estas anomalías de la salud están, comúnmente, mucho más similares a una falta de calcio que de colágeno, el último estimula un tejido conectivo sano y “joven”, puesto que colma las faltas en aminoácidos.
• Podemos destacar que la proteína del colágeno es únicamente de origen animal, por lo que no es apta para vegetarianos.
• Por ejemplo, en temas de arrugas, hidratación y flexibilidad», concluye la especialista.

Si un individuo tiene muy poco tiempo por las mañanas porque debe salir corriendo de casa, lo ideal es que dedique otro instante del día a cuidar a su salud. Y, por qué razón no, aprovechar el momento en que se toma el colágeno y convertirlo en un ritual agradable. Es a partir de esta edad que se aconseja integrar la dieta con complementos nutricionales como el colágeno hidrolizado Colvitae. Pero hay un inconveniente bastante grande con el colágeno natural, ya que la proteína del colágeno de los alimentos es muy grande y el cuerpo no la puede absorber, y por consiguiente, la elimina fácilmente. Conque veamos las diez cosas mucho más importantes que tienes que saber antes de tomar un suplemento de colágeno.

En ningún caso, tus datos serán transferidos a terceros sin tu autorización. Si quieres saber mucho más datos acerca del colágeno hidrolizado, échale un vistazo al artículo que hemos dedicado a este suplemento en Para qué exactamente sirve el colágeno hidrolizado. Los suplementos de colágeno, muy caros, pertenecen a los bestsellers de la parafarmacia. Increíble, porque, como explican los especialistas consultados y dicta la evidencia a nivel científico, el colágeno ingerido nunca llegará a la zona de tu cuerpo que lo precisa.

Acerca De La Toma De Colágeno

En el caso de la gente mayores, sería el tipo de población perfecto para este suplemento por la edad, pero siempre deben llevar cuidado en el caso de tener algún género de tratamiento con medicación; ya que el colágeno puede perjudicar. La edad de los 25 y 30 años es primordial para el accionar del cuerpo, en tanto que aquí es donde comienza la disminución del colágeno del cuerpo en una proporción muy pequeña. Y, a fin de que logres hacerte una idea, la piel pierde aproximadamente el 1% de colágeno al año. Con lo que al fin y al cabo para todos los que queráis entender cuál es el más destacable momento para tomar colágeno, quedaos con la iniciativa de que lo más esencial no es en el momento en que tomarlo sino llevarlo a cabo recurrentemente y con determinada continuidad.

• Mi idea es que, antes de consumir cualquier producto de este tipo, debemos estudiar bien si realmente lo requerimos o si nos podría perjudicar más que beneficiar; puesto que, no hay que olvidar que, en determinados casos, puede estar contraindicado para nuestro organismo.
• Cápsulas con multivitaminas “clean” sin química tóxica, aditivos ni colorantes artificiales, y colágeno marino para proteger la piel desde dentro en frente de los daños ambientales y los causados por la luz azul.
• Colvitae Sport, por ejemplo, está concebido para deportistas y personas que llevan una vida muy activa.
• Increíble, por el hecho de que, como comentan los expertos consultados y dicta la evidencia a nivel científico, el colágeno ingerido jamás llegará a la zona de tu cuerpo que lo precisa.
• La clave en los suplementos de colágeno es la regularidad, por lo que es más importante tomar tus suplementos en un momento del día en el que te asegures de acordarte.

“La piramide sobre nutrición actual ya nos indica que en nuestra dieta son imprescindibles los complementos alimenticios”, apunta la doctora Sara Segovia, directiva medica de Código372. El colágeno es una proteína que nuestro cuerpo necesita, en tanto que constituye una tercer parte de todas y cada una de las proteínas del organismo. Su papel lo cumple con perfección, merced a su función constitutiva y prioritaria en las diferentes estructuras que nos dejan el movimiento y movimiento, como huesos, ligamentos, tendones y articulaciones, entre otros tejidos como la piel, venas, órganos internos y arterias.

La gelatina que obtenemos al cocer huesos, de procedencia ecológica, en agua durante horas a fuego retardado, es una fuente de colágeno de fácil asimilación que podemos tener guardada en la nevera y consumir todos los días tanto en frió, como en ardiente. Hemos seleccionado un producto de 100% natural, Condroartil, con vitamina D y manganeso, una cápsula al día.

¿hay Que Descansar De Tomar Colágeno?

Por este motivo, es que ha salido al mercado el colágeno hidrolizado, un avance que somete a la molécula de colágeno a un desarrollo llamado hidrólisis, que descompone las moléculas para progresar hasta en un 84% su absorción. Por este motivo, es recomendable tener una dieta rica en proteína y suplemento de colágeno para que hayas un desarrollo natural y evolutivo del cuerpo humano. Para empezar, es conveniente comer de 3 a 4 huevos por semana, consumir vitamina C natural que se puede hallar en frutas cítricas, perejil, kiwis, entre otros.

Asimismo es aconsejable para esas personas que no consumen suficientes proteínas, ya que esto hace más rápido la pérdida de firmeza en la piel y implica inconvenientes en las articulaciones. En cambio, Blanca González, vocal de dermofarmacia del Colegio de Farmacéuticos de A Coruña, sugiere su consumo desde los 30. «Pero mucho más que determinar una edad, pienso que hay que tratar a la persona, según la edad de esa piel y no por la biológica -destaca-. Desde el mostrador de farmacia la app que le ofrecemos va desde la nutricosmética, aplicado mucho más a la piel que al tema osteomuscular. Siempre y en todo momento procuramos que se apueste por una alimentación lo mucho más variada viable y mediante ello conseguir los nutrientes necesarios», dice Blanca González.

¿se Puede Conseguir Colágeno De Forma Natural?

De esta forma, la especialista indice en que «el colágeno optimización la calidad de la piel y nos ayuda a postergar su envejecimiento, además es bueno para las articulaciones, los huesos, el pelo y las uñas». “Desde los 25 años se comienza a perder un 1,5% por año de edad”, asegura la doctora Segovia que recomienda comenzar a tomarlo ahí. “Por el momento no afirmemos desde los 40 que es en el momento en que empieza el proceso de oxidación de nuestro cuerpo, entonces lo creo imprescindible”, afirma. La ingesta de colágeno combate la flacidez, no solo del rostro, sino de todo el cuerpo. “Hay estudios que muestran que incrementa la densidad de las fibras de colágeno dérmico y contribuye a eliminar el daño que producen las radiaciones en la dermis”, asegura Mari Luz García Toro. Pero la mayoría de los estudios médicos publicados se refieren a su efecto en la degeneración del cartílago . Meritxell Martí afirma que “el colágeno ayuda a mejorar asimismo la masa muscular y a fortalecer todas las fibras en torno a la articulación lo que contribuye a ofrecerle soporte y a que no se fuercen tanto”.

Con los años, dejamos de producirlo y su desgaste se hace más rápido en algunas personas, sobre todo en aquellas que padecen de trastornos autoinmunitarios como la artrosis, el lupus o la dermatomiositis. Los resultados positivos de tomar colágeno hidrolizado se empiezan a ver desde el primer mes, y se sostienen mientras sigamos tomándolo. Tiene la posibilidad de tener efectos secundarios por lo que es requisito que leas realmente bien las advertencias en las etiquetas y sus ingredientes antes de tomarlo. Asistencia extra que aporta a nuestro cuerpo proteínas, nutrientes, vitaminas y otros elementos que favorecen nuestra salud. A pesar de que algunos prefieran tomar colágeno por las mañanas, no hay una recomendación específica sobre qué momento del día es más indicado para tomarlo.