¿Cuando dejas de fumar te sientes cansado?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

Según un estudio realizado por la Universidad de Stanford, dejar de fumar puede hacerte sentir más cansado de lo normal.
El tabaquismo es una adicción que causa muchos problemas de salud. Dejar de fumar es difícil, pero puede mejorar significativamente tu salud. Al dejar de fumar, es normal sentirse cansado durante las primeras semanas o incluso meses. Esto se debe a que tu cuerpo está acostumbrado a recibir nicotina, y al dejar de fumar, tu cuerpo necesita ajustarse. El cansancio también puede ser causado por la ansiedad o el estrés que pueden surgir al dejar de fumar. Sin embargo, el cansancio es sólo un efecto temporal y tu cuerpo se ajustará con el tiempo.

¿Qué síntomas tiene el cuerpo cuando dejas de fumar?

El cuerpo presenta síntomas de abstinencia cuando se deja de fumar. Algunos de estos síntomas son: ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse, aumento de apetito, insomnio, fatiga y depresión.

¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después de dejar de fumar?

Después de dejar de fumar, el cuerpo comienza a recuperarse de inmediato. Los niveles de oxígeno y azúcar en la sangre aumentan, y la presión arterial y la frecuencia cardiaca comienzan a disminuir. En las primeras horas, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco disminuye significativamente. A las 48 horas, los niveles de nicotina y otros compuestos tóxicos del tabaco comienzan a disminuir y los pulmones comienzan a limpiarse. A las 72 horas, la respiración mejora y el sentido del olfato y del gusto comienzan a recuperarse. A partir de aquí, los pulmones comienzan a funcionar mejor, y el riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares disminuye aún más.

Dejar de fumar puede ser un proceso difícil, pero los beneficios valen la pena. Después de dejar de fumar, es normal sentirse cansado. Esto se debe a que el cuerpo está trabajando para limpiarse de las toxinas del tabaco. Con el tiempo, el cuerpo se recuperará y el cansancio se irá.
Dejar de fumar es una gran decisión y un cambio significativo para tu cuerpo. Es posible que te sientas cansado durante las primeras semanas después de dejar de fumar. Esto es normal y es debido a los cambios en los niveles de nicotina en tu cuerpo.