¿Cómo se debe consumir el colágeno hidrolizado?

Dr. David Cabrera

Hola, soy el Dr. David Cabrera, médico titulado en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador y responsable de este sitio en el que les voy a ayudar a dejar de fumar. Espero que mi información les ayude a tomar la mejor decisión para ustedes.

Como el colágeno es en esencia una proteína universal en los animales, se piensa que ingerir un vaso al día de este suplemento, diluido en agua, nos va a dar un aporte de colágeno que reemplazará al que dejen de fabricar nuestros fibroblastos. Llevar a cabo una aceptable masticación, una correcta digestión, tener un sistema intestinal en forma, es la mejor manera de confirmarnos de absorber el colágeno. No tiene contraindicaciones, solo si eres alérgico a alguno de los ingredientes debes abstenerte de tomar el suplemento. En ellas, se le agregan edulcorantes y saborizantes que quitan características saludables al producto. No solo tiene una función estética, es el soporte estructural del organismo con lo que es indispensable para la salud. Licenciado de un doctorado en Farmacia en la Facultad de Reims , Paul Musset es un gran con pasión de la medicina alternativa y la nutrición deportiva.

Los nutrientes que nos aportan están predisposición de nuestro organismo mientras que tomemos la dosis día tras día indicada y las ventajas se percibirán en unas semanas si conseguimos establecer un hábito. El colágeno está en nuestra piel, en los huesos, en los ligamentos, en los dientes, en el cabello, en las uñas, en las encías, en las paredes de nuestras arterias, en la córnea de nuestros ojos, y un largo etc. Comprender que el colágeno es la proteína mucho más abundante en nuestro organismo por el momento no nos llama la atención. Los suplementos de colágeno pueden venir en formatos, tamaños y formas diferentes. Los formatos más comunes son en cápsulas y en polvo, pero también, recientemente son mucho más populares las bebidas con colágeno añadido. El colágeno en polvo es un producto alimenticio compuesto por proteína hidrolizada de colágeno, con apariencia de polvo granulado soluble.

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Un suplemento antienvejecimiento de colágeno bioactivo que protege la piel desde el interior. En su fórmula, péptidos de colágeno y sus exclusivos macro-antioxidantes, poderosos macromoléculas unidas a la fibra natural de la fruta cuyos provecho están apoyados por más de 15 años de estudios científicos del Consejo Superior de Indagaciones Científicas . Combate el daño producido por los radicales libres, logrando una piel claramente más firme y con mayor iluminación.

• No obstante, es importante informarse y comprender con qué estamos intentando, de lo contrario tienen la posibilidad de ocurrir modificaciones indebidas por tomar colágeno que quizá, nuestro cuerpo no requiere.
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• De ahí que decimos que los probables inconvenientes derivan de las fuentes de obtención del colágeno, no del colágeno en sí.
• Sigue el régimen por un mínimo de un mes y hasta 6 meses si es necesario.

Puedes encontrarlos en forma de comprimidos, por poner un ejemplo el Colágeno Marino Ácido hialurónico 60 comprimidos Juvamine. Es viable consumirlo en polvo también, a mezclar con agua, puedes aun probar el Colágeno Marino de Bretagne Confort Articular Nature Attitude. El que está en huesos y piel, proporciona mayor elasticidad en los tejidos. Por otra parte, el colágeno que encontramos en articulaciones como cartílagos y tendones está destinado a prestar resistencia y, por ende, a evitar lesiones en estos puntos críticos del cuerpo humano.

Estimular La Producción

Parece que estuviera de tendencia, pero el consumo de los suplementos de colágeno en alguno de sus formatos (polvo, bebidas o cápsulas) viene de unos años atrás. No obstante, desde que algunos influencers y celebrities se han hecho eco de su uso en las comunidades, la demanda de estos suplementos ha ido en ascenso. Y a pesar de que los especialistas consultados para este informe coinciden en que su ingestión potencia ciertas funciones a nivel corporal, apuntanque no es imprescindible su consumo, si sostienes hábitos de vida saludables. Según el nutricionista Saúl Sánchez «desde los 25 y los 30 años la producción de colágeno decrece, sobre todo en la piel y en el tejido muscular. Por servirnos de un ejemplo, en atletas de alto rendimiento, debería comenzar a suministrarse en este rango de edad», asegura Sánchez. Pero en personas «que llevan una dieta balanceada, efectúan ejercicio con cierta frecuencia, duermen bien y no están sometidas a escenarios de agobio, no es rigurosamente preciso consumirlo, se puede, -aclara- pero no soy partidario de la suplementación con colágeno». Colágeno hidrolizado bebible para la salud de la piel creado por médicos y especialistas en nutrición.

Los alimentos que tienen colágenos son una parte fundamental de cualquier dieta balanceada, y orientada a mejorar el estado de salud. Esto es en especial esencial en la situacion de la gente de edad más avanzada, pues la proporción de colágeno en el organismo se disminuye pausadamente conforme avanza el envejecimiento. Es muy importante consumir colágeno con Vitamina C en tanto que esta es la responsable de aceptar la absorción del colágeno por parte del organismo. En comprimidos, en polvo, en ampollas, solo o conjuntado con ácido hialurónico, a un precio que oscila entre los 11 y 120 euros. «Remoza tu piel», «fortalece tu sistema nervioso», «regenera los tejidos», «cuida tus huesos y articulaciones», chillan los ‘claims’ de los productos. Vas al médico por el hecho de que te duele un brazo o una rodilla, y te ‘receta’ unos sobres de colágeno (que te cuestan más de cien euros) para que te los tomes todos los días a lo largo de los próximos meses.

Esto se origina por que todos contribuyen a la preservación o producción de colágeno en distintas maneras. Cuando los escenarios de colágeno no son óptimos, la salud de las articulaciones y músculos se regresa deficiente.

El colágeno no solamente se puede conseguir en suplementos, sino más bien también de forma natural. Muchos son los alimentos ricos en vitamina que contienen este nutriente y que tenemos la posibilidad de hallar de forma simple y económica.

A pesar de que algunos prefieran tomar colágeno por las mañanas, no hay una recomendación específica sobre qué instante del día es más correcto para tomarlo. Si un individuo tiene muy poco tiempo por las mañanas pues debe salir corriendo de casa, lo idóneo es que dedique otro momento del día a cuidar a su salud. Y, por qué razón no, explotar el momento en que se toma el colágeno y convertirlo en un ritual agradable. En este momento que ya conoces lo que es el colágeno, vamos a responder tus preguntas sobre los suplementos de colágeno y de qué manera estos ayudan.

El colágeno marino es abundante en aminoácidos y su composición se semeja a la del colágeno humano, sus provecho para nuestra piel son muchos. La cantidad diaria sugerida de colágeno para el organismo es de unos 10 gramos; pero, si bien creamos que lo estamos ingiriendo, es posible que gran parte del aporte proteico se quede por el camino. Por esa razón muchas veces se aconsejan ciertos suplementos alimenticias ricos en colágeno de fácil absorción. Para eso se precisa una aceptable nutrición, rica en vitaminas y más que nada en magnesio. Este mineral fundamental estimula su fabricación y su proliferación por los distintos tejidos del cuerpo donde es necesario. Lo más esencial, nos recuerdan desde Colvitae, es ser permanentes en el momento en que se toman complementos alimentarios.